Estudia Pausas Activas y Hábitos Saludables: Energía y Bienestar en tu Jornada Laboral

Este curso entrega herramientas sencillas y efectivas para incorporar pausas activas y hábitos saludables durante la jornada laboral. Está diseñado para mejorar la salud física y mental de los trabajadores, reducir el sedentarismo y fomentar un entorno laboral más productivo, dinámico y consciente del autocuidado.

¿Qué aprenderás?

Aprenderás qué son las pausas activas, por qué son fundamentales para tu salud y cómo integrarlas fácilmente en tu rutina diaria. Descubrirás cómo pequeños cambios en tu alimentación, postura, hidratación y gestión del estrés pueden mejorar significativamente tu bienestar físico, mental y emocional durante la jornada laboral. Obtendrás recomendaciones prácticas y ejercicios guiados para activar tu cuerpo, despejar la mente y mantener tu energía a lo largo del día.

Dirigido a

Trabajadores de todas las áreas, encargados de personas/recursos humanos, jefaturas y líderes.

Disciplina

Educación en salud preventiva.